孕期贫血吃什么

贫血是妊娠期较常见的病，属高危妊娠范畴。由于妊娠期血容量增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”，孕期贫血吃什么。贫血对母儿可造成1定危害。如果准妈妈在孕期出现贫血症状，1定要高度注意，除遵照遗言，服用药物，更要重视平常的食补。那末，那些食品是合适孕期妈妈食用的呢?

1、乌鸡

在古代，乌鸡曾被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，正是合适孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤食用效果更佳。

2、鲍鱼

鲍鱼形似女性的私处，是历代认为最合适补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。在过去，皇宫内的很多高级药丸的调配就选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见1斑。

鲍鱼这类补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引发上火的现象，是最合适孕妇怀孕期间养阴补血的食品之1。

3、百合

鲜百合作为1道菜品愈来愈普及，孕妇的孕前和孕中都合适多吃，可以补益肺肾之阴。

肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨1样通过下注的体液来滋润肾，而肾阴足了，也能够像蒸发地表水1样，使过剩的体液上行来补充肺阴。1个食品具有两重养阴的功效，这也是我们特在此分享它的主要缘由。

4、乌梅

现实生活中，每当我们想起酸的东西，如醋或是山楂什么的，口里确切会生出很多口水，孕期贫血吃什么，而吃起来更是有这类效果，这就是中医所说的“酸甘化阴而生津”的方法。

水杯里不再泡入茶叶或是咖啡，孕期贫血吃什么，那些对胎儿都或多或少的有些影响，换成乌梅试试，两颗喝1天，可以略加冰糖，这样进入身体的就不再是简单的水了，而是具有促进液体变成体液的汁液了。

妊娠期间1定要定期产检，孕期贫血吃什么，发现贫血及时医治，加强营养，改变不良饮食习惯，让贫血阔别自己，让自己和宝宝更加健康。