少女为何容易贫血

近几年来医务人员发现很多少女得了贫血，少女为什么容易贫血，需铁量供不应求：青春期的女性在生长发。其主要缘由有以下几种。

1、需铁量供不应求：青春期的女性在生长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超越正常的需要量，如果不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易产生铁质供不应求的情况，从而产生贫血。

2、铁质损失较多：每次月经来潮，便会损失1定量的铁质。1般女性每次月经周期大约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克，由于人体具有代偿功能，能保持体内铁的相对平衡，所以1般女性其实不会由于每个月的月经产生贫血，少女为何容易贫血。但是，青春期的少女在月经初期常常有月经紊乱，经期不规则的现象，特别是得了“青春期功能子宫出血”的姑娘，月经更是不规则，少时点点滴滴，月经淋沥不尽，多时如水冲，似血崩。大量的出血，会带走大量的铁质，长此以往，便产生了贫血。

3、铁质摄取不足：青春期女性铁质的需求本来就较高，1般饮食较难满足其需要，因此需要多吃含有铁质量较多的，营养丰富的菜肴。但是有很多姑娘为了寻求“曲线型”修长身段，从而控制饮食，还养成了挑食，偏食的不良习惯，使铁质摄取不足。

贫血严重地影响着少女的身心健康。得了贫血以后，皮肤苍白，毛发干枯，脱落，稍1活动就感到心慌，气急，头晕，眼花，耳鸣，记忆力消弱，乃至常产生昏厥，严重的贫血还可引发心脏扩大乃至充血性心力衰竭，另外还可以食欲消退，恶心，呕吐，腹泻，腹胀，浮肿和月经紊乱乃至闭经等症状。

得了贫血以后，首先要找出贫血的缘由，如果得了“青春期功能性子宫出血”而引发的贫血，应去医院妇科治疗，以避免继续失血。同时要改掉挑食，偏食的不良习惯，少女为何容易贫血。多吃含铁丰富而又容易吸收的食品，如海带，紫菜，木耳，少女为何容易贫血，香菇，芹菜，菠菜，蛋，豆类等。

另外，药物方面可补充铁剂，经常使用的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3-0.6克，由于铁质在酸性环境中容易吸收，少女为何容易贫血，所以可在膳食中加些醋，或服维生素C逐日3次，每次0.2克。服药期间忌饮茶。由于茶中的酸可与铁结合从而失去药效。