少女为何容易贫血

2017-06-14 08:18:25 来源:
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近几年来医务人员发现很多少女得了贫血,少女为什么容易贫血,需铁量供不应求:青春期的女性在生长发。其主要缘由有以下几种。

1、需铁量供不应求:青春期的女性在生长发育的旺盛时期,此时需铁量远远超越正常的需要量,如果不注意增加营养,不及时额外补充铁质,就容易产生铁质供不应求的情况,从而产生贫血。

2、铁质损失较多:每次月经来潮,便会损失1定量的铁质。1般女性每次月经周期大约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克,由于人体具有代偿功能,能保持体内铁的相对平衡,所以1般女性其实不会由于每个月的月经产生贫血,少女为何容易贫血。但是,青春期的少女在月经初期常常有月经紊乱,经期不规则的现象,特别是得了“青春期功能子宫出血”的姑娘,月经更是不规则,少时点点滴滴,月经淋沥不尽,多时如水冲,似血崩。大量的出血,会带走大量的铁质,长此以往,便产生了贫血。

3、铁质摄取不足:青春期女性铁质的需求本来就较高,1般饮食较难满足其需要,因此需要多吃含有铁质量较多的,营养丰富的菜肴。但是有很多姑娘为了寻求“曲线型”修长身段,从而控制饮食,还养成了挑食,偏食的不良习惯,使铁质摄取不足。

贫血严重地影响着少女的身心健康。得了贫血以后,皮肤苍白,毛发干枯,脱落,稍1活动就感到心慌,气急,头晕,眼花,耳鸣,记忆力消弱,乃至常产生昏厥,严重的贫血还可引发心脏扩大乃至充血性心力衰竭,另外还可以食欲消退,恶心,呕吐,腹泻,腹胀,浮肿和月经紊乱乃至闭经等症状。

得了贫血以后,首先要找出贫血的缘由,如果得了“青春期功能性子宫出血”而引发的贫血,应去医院妇科治疗,以避免继续失血。同时要改掉挑食,偏食的不良习惯,少女为何容易贫血。多吃含铁丰富而又容易吸收的食品,如海带,紫菜,木耳,少女为何容易贫血,香菇,芹菜,菠菜,蛋,豆类等。

另外,药物方面可补充铁剂,经常使用的有硫酸亚铁,日服3次,每次0.3-0.6克,由于铁质在酸性环境中容易吸收,少女为何容易贫血,所以可在膳食中加些醋,或服维生素C逐日3次,每次0.2克。服药期间忌饮茶。由于茶中的酸可与铁结合从而失去药效。

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