缺铁性贫血的日常注意事项是什么

微量元素在我们的身体中也起着较为重要的作用，其若有1种缺失，我们就会得疾病。专家介绍，铁元素若缺失了，患者很容易得上贫血症，缺铁性贫血的日常注意事项是什么，其病症的产生，就会影响到患者的平常工作。那么，缺铁性贫血的日常注意事项是什么，缺铁性贫血的平常注意事项是什么呢?

1、在平时应当多吃些补充铁元素的食品，如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄10、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。

2、同时要避免使用干扰下落吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食品，如菠菜、苋菜、空心菜等。

3、口服剂量以元素铁计算，1般建议每次1.5～2mg/kg，逐日2～3次。建议比较好过两次正餐之间服药，这样可以减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收。

4、掌控好铁剂的服用时间，比较好的服用时间1般是在饭后，由于饭后不但是对铁吸收率最高的时候，而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

5、口服铁剂期间，患者比较好少服或不服用抗酸药及碱性药物，如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，以提高铁质吸收率。

6、多吃些高蛋白的食品，由于高蛋白饮食1方面可以增进铁的吸收，另外一方面也令人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食品。如肉类、鱼类、蛋类。

7、在康复期间的缺铁性贫血患者1定要忌饮茶，特别是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可制止铁的吸收。

8、待病情好转，铁元素恢复正常时，患者还应服药治疗3~6个月，以补充体内储存铁的含量，这样可以有效的避免复发。

缺铁性若严重了，会影响到身体各器官的正常运转，从而使自己的身体变得愈来愈衰弱。以上是关于缺铁性贫血的在生活中应注意什么的简单介绍，作为患者的您，是不是通过我们的讲授，对其注意事项全面掌握了呢?