3种贫血的预防方法分别是什么

贫血是平常生活中很常见的1种病，它是由多种缘由引发的，其中主要的是造血功能不良，造血物资缺少和失血等，除此以外它的种类也是多样的，那应当怎样才能更好的预防贫血的产生呢?下面就让我们1起来了解1下吧：

1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼1个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血，3种贫血的预防方法分别是什么。

2、补充营养物质，饮食营养要公道，食品必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺少而引发贫血。多食含铁丰富的食品，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之1。

3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食品。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食品也不利于贫血的预防。可以吃1些酸性食品，3种贫血的预防方法分别是什么，有益于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。

贫血应当怎样去医治

1.医治基础疾病，去除病因

2.营养知识教育纠正偏食及不良的烹调习惯。

3.补充叶酸或维生素B12

(1)叶酸缺少：口服叶酸5～10mg，3种贫血的预防方法分别是什么，3次/d。胃肠道不能吸收者可肌内注射4氢叶酸钙5～10mg，1次/d，直至血红蛋白恢复正常。1般不需保持治疗。

(2)维生素B12缺少：肌内注射维生素B12100μg1次/d(或200μg，隔天1次)，直至血红蛋白恢复正常。恶性贫血或胃全部切除者需毕生采取保持治疗，3种贫血的预防方法分别是什么，每个月注射100μg1次。维生素B12缺少伴随神经症状者对治疗的反应不1有时需大剂量500～1000μg/(次·周)长时间(半年以上)的医治对单纯维生素B12缺少的患者，不宜单用叶酸治疗否则会加重维生素B12的缺少，特别是要警惕会有神经系统症状的产生或加重。

(3)严重的巨幼细胞贫血患者在补充治疗后：要警

以上所介绍的这些内容就是贫血的预防方法，我相信只要大家能够做到以上这些预防的方法的话，那末贫血就不可能粘上您，您的生活将不会遭到它的影响，您的身体也会更加的健康的，生活也会更加的美好的。