孕期贫血原因症状及对策是什么

孕妇产生贫血的的话对孩子的影响是很大的，所以对孕妇得了贫血的话，1定要及时的发现和医治。但是药物又不能服用过量，所以比较好就是从生活上的饮食方面入手，这样对身体的愈合会比较好，孕期贫血原因症状及对策是什么。以下是小编整理的相干资料。

孕妈咪容易产生的2大贫血

1、缺铁性贫血

缺铁性贫血是孕期最多见的贫血，1般从怀孕5⑹个月开始产生。缺铁大多产生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之1。到了孕晚期血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红细胞数和血色素相对性减少，因此，孕期血红蛋白低于100g/L可以诊断为贫血。

很多孕妈咪在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足;而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，以致铁的供给量要到达孕前的2倍;加上孕妈咪怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取充足的铁。以上多种因素均使孕妈咪容易产生缺铁性贫血。

2、叶酸缺少性贫血

叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺少叶酸而引发。怀孕后，孕妈咪的身体对叶酸的需求量由孕前50⑴00微克增加到150⑶00微克，却由于胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄取。加上妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺少叶酸，由此引发叶酸缺少性贫血。

防治孕期贫血5大对策

1、多吃富铁食品

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食品。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食品

水果和蔬菜不但能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食品的同时，比较好1同多吃1些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食品时会产生1些小碎铁屑溶解于食品中，构成可溶性铁盐，孕期贫血原因症状及对策是什么，容易让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食品

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食品，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度太高，也不宜烹调时间太久。

5、按时去做产前体检

最少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够尽早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

贫血对孕妈咪和胎宝贝的9大危害

1、贫血的孕妈咪，妊娠中毒症的产生率明显高于正常孕妈咪。

2、容易影响胎宝贝的生长发育，如宫内生长缓慢等，使足月诞生的宝贝体重不足2.5公斤，造成先天不足，后天体弱多病，容易产生呼吸道和消化道感染。

3、贫血的产妇在分娩时，常常使胎宝贝不本事受子宫阵阵收缩酿成的缺氧状态，容易在宫内产生窒息。

4、孕妈咪常因贫血而产生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良结局。

5、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

6、产后子宫复原慢，恶露常常延续不净，子宫容易滋生细菌感染，引发子宫内膜炎。

7、更容易产生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

8、严重贫血的孕妈咪，未成熟儿尽早产儿的产生率明显高于正常孕妇。

9、经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水份泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。

纠正孕妈咪贫血食疗妙方

美味红白豆腐

原料：鲜豆腐200克，熟猪血块200克，瘦猪肉100克，熟冬笋15克，酱油10克，精盐3克，白糖10克，白胡椒粉2克，葱段5克，植物油、淀粉、鲜汤适当。

做法：把鲜豆腐切成1厘米见方的丁，放入沸水锅里焯水分;洗净猪血块，切成一样大小的方块;把瘦猪肉切成细丝，冬笋切成片;把油倒入旺火烧热的锅里烧至6成热，先放葱段炒出香味，再放入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉细丝、冬笋片;加入酱油、白糖、精盐烧沸后，用淀粉勾芡，淋上些许香油，孕期贫血原因症状及对策是什么，撒上白胡椒粉便可装盘。

肝片炒黄瓜片

原料：黄瓜100克，猪肝150克，水发木耳10克，植物油250克(实际用75克)，酱油、精盐、白糖、淀粉、葱、姜、蒜等适当。

做法：先将猪肝洗净切成薄片，用适当细团粉、精盐浆匀;洗净黄瓜切成片，木耳择洗净后切块;烧热的炒锅倒入植物油，9成热时放入肝片，并用筷子轻轻搅散，8成熟时倒入笊篱中沥净油;把锅放回旺火上，倒入50克植物油，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍微炒几下;将猪肝倒入锅里，放适当酱油、精盐、白糖等，用芡粉勾芡，随行将菜翻炒几下便可出锅装盘。

孕妈咪贫血7大症状

1、常常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。

2、偶尔会感觉头晕。

3、脸色苍白。

4、指甲变薄，而且容易折断。

5、呼吸困难。

6、心悸。

7、胸口疼痛。

以上就是关于孕妇得了贫血的食疗法，症状等相干的资料，希望对广大贫血的孕妇有所帮助，同时要提示孕妇的家人，1定要及时发现孕妇得病，这样才能及时的医治，避免进1步伤害孕妇和宝宝的健康。最后感谢各位的阅读。