治疗贫血的食物有哪些呢

当贫血找上我们以后，将会影响到我们的正常生活，贫血是1种极为多见的疾病，让我们身体内的血液产生异常，带给我们严重的伤害，很多的食品是可以帮助医治贫血的，在这里小编就为朋友们介绍1下治疗贫血的食品。

治疗贫血的食品：

1、南瓜：南瓜是补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必须氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之1，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的良好营养素。

2、葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，和多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，治疗贫血的食物有哪些呢，吃葡萄干也行。

3、甘蔗：补血果冬季水果中，相当遭到人们爱好的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每千克可以高达9毫克，位居水果之冠，因此有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

4、桑葚：有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的1种食品，多食品桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。

5、龙眼肉：民间熟知的补血食品龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食品，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!

6、胡萝卜：日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这类营养素对补血有极佳的好处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时便可喝的补血汤品!

7、红枣：补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改进血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成份可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们无妨可以试试。

8、黑枣：含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以增进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到1定的补血作用，但有1点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此逐日不宜多食用。

贫血的食疗方法：

食谱1，材料：龙眼肉15克，红枣3⑸枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强健。

食谱2，材料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适当调米温服，10⑴5天为1疗程，治疗贫血的食物有哪些呢。功效：补肾壮骨。

食谱3，材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适当白糖。功效：滋阴补血。

食谱4，材料：制首乌60克，红枣3⑸枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适当，再煮12沸即可，治疗贫血的食物有哪些呢。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。

食谱5，材料：.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少量，入蛋黄煮熟，逐日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

以上所提到的这些食品就能够治疗贫血的食品了，假定您得贫血的话，可以多食用1些这样的食品，相信可以帮助您减缓贫血的症状，而且在生活当中大家应当多去认识贫血，知道是甚么样的缘由引发了贫血，并且阔别这些病因。