了解一下贫血吃什么比较好

贫血平常生活中越来越常见的1种疾病，主要表现为脸色苍白，身体乏力，呼吸困难等，有时乃至会产生晕厥。现在在临床很多疾病中都是由贫血引发的，因此1旦有此症状出现，我们1定要注意。简单说说贫血吃什么比较好呢？

贫血吃甚么好?

贫血者宜多吃含铁丰富的食品，要注意饮食的公道配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能增进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。

用铁锅烹调食品，对预防贫血大有好处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。

另外，牛奶及1些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食品1起食用。

中医是怎样医治再生障碍性贫血的呢

(1)益气生血法

面对唯一气血两虚的患者时，益气生血法就发挥了功效，了解一下贫血吃什么比较好，特别对阴阳5脏证候尚不明显者。多为慢性再障的轻型病例，为治标的辅助医治。证见：面色不华或萎黄，眩晕，心悸气短，乏力，舌质淡红苔薄，脉儒细。经常使用方为8珍汤加减。

(2)补肾活血法

活血化瘀药具有改良骨髓造血微环境和免疫抑制的作用，借以消除“髓海瘀阻”和免疫异常而至的骨髓抑制，从而有益于造血细胞的生长。与祖国医学的“瘀血不去，新血不生”的理论相1致。临床上对用补法医治效果不著而又无明显出血偏向的患者，在补肾的基础上适当加入1些活血化瘀药物，能够提高部份病人的疗效。

(3)补肾解毒法

有医生认为再障的产生与毒邪有关，在补肾条件下加用清热解毒药物，由于少数患者病发与病毒感染有关，再由于外邪的入侵常能使病情加重。主要用于急性再障伴随发热者，对慢性再障也有1定疗效。

(4)补益心脾法

除表现肾虚的症状之外，还有表现为心脾两虚证候者，这类疗法多用于这些患者，且多用于慢性再障病情较轻者，常伍用补肾药物治疗再障，了解一下贫血吃什么比较好。证见：面色苍白无华或萎黄，纳呆，腹胀脘闷，便溏，神疲乏力，舌淡苔白，脉虚无力。方用归脾汤加味。

注意饮食卫生，公道搭配饮食习惯，避免贫血出现的几率，了解一下贫血吃什么比较好。平常生活中多吃富含维生素、铁元素的食品。让我们的身体越来越强健，阔别贫血的困扰。相信我们的生活会愈来愈好。