谈谈四种自然疗法改善贫血

由于女性朋友每个月出现的月经，会让女性体内会流失营养及血液，所以女性会比男性更加容易出现贫血。而对贫血的人，不但会脸色苍白没有红润，谈谈四种自然疗法改善贫血，而且身体的抵抗能力也很低下，容易出现疲劳。那贫血怎样医治呢?下面小编给大家推荐4种自然疗法。

许多女性朋友都有贫血困扰，轻则在蹲距后站起时突感头晕眼花，重则嘴唇发蓝、皮肤苍白、频繁呼气、昏厥。

贫血的主要成由于：是红血球数量减少或血红蛋白数量不足，致使人体器官、组织缺少足够的氧气供应;或是体内没有足够的铁质存量、原发性红血球不成熟，基本上贫血几可算是最多见的血液疾病。但也有些是由于胃溃疡、痔疮或胃肠肿瘤的慢性失血所造成，另外酗酒过度、体内缺少叶酸或维生素B12、遗传也会致使贫血。乃至女性经期时的大量失血、妊娠妇女或哺乳女性因胎儿成长或生成奶水，都会造成铁质缺少，进而产生贫血症状。

方法1：芳香疗法

柠檬、迷迭香精油都能改良贫血，可将精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采推拿吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任1种，缓慢地以圆形手法推拿以使肌肤吸收。

※注意※

精油不可直接使用，务必依照使用说明稀释后，方得直接涂抹。

方法2：饮食疗法

进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料，由于维生素C有益于铁质吸收。

多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。

若体内叶酸浓度不足，则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒，因这些饮料中包括的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

以200公克新鲜猪血加适当水煮熟，待稍凉后加入15公克米醋，并每天空腹食用1次。

方法3：中药草疗法

红枣500公克去核后捣成泥状;当归、皂矾、槟榔各45公克、白芍、白术、厚朴各30公克、陈皮15公克1起研磨成粉，加入红枣泥、水后揉成约10公克的丸形。每天服用3次、每次1粒，有滋养血液、健脾、行气、利水的疗效。

首乌、鸡血藤、熟地、当归、炒谷芽、炒麦芽各30公克、炒白术27公克、陈皮、5味子各18公克、大枣15枚，所有药材1同入锅加水浓煎成500㏄，每次饮用50～60㏄。

方法4：生活疗法

平常起居要规律并适当地运动，但切忌太过劳累，且少去公共场所、人群密集处。

要正确地认识疾病，保持情绪乐观，遇事不急、不恼，适时地看文娱性节目和书籍，凝听文娱性的广播、轻松的音乐。保持室内空气新鲜，特别是冬季更要常透风换气。

所以说，谈谈四种自然疗法改善贫血，虽然贫血问题仿佛是不太会影响大家的平常生活，但是呢，如果贫血的症状严重的话，就1定需要及进的进行医治才行。以上4个小编给大家介绍的4个自然疗法，大家可以试试，谈谈四种自然疗法改善贫血，但如果症状没有改良，还要去看进行专业治疗。