得了贫血如何时进行应对呢

大部份得贫血的人都是由于饮食方面的不当引发的，特别是1些工作狂，由于长时间的工作，饮食方面得不到保障，所以就会引发贫血的出现，病发后带来很多的伤害，下面小编带大家了解1下有关于贫血的应对方法。

1.饮食的调摄

多吃绿色蔬菜和含铁量高的食品，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺少(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食品中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有益吸收。吃1些维生素C，有益食品中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食品，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热进程中，得了贫血如何时进行应对呢，铁可溶于食品当中，故铁锅是1种很好的补血器皿。

2.生活的调理

保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以避免产生急性脑缺血而晕倒。

3.食疗补血

猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米1同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适当。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣1同放入砂锅中，加水适当煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补血汗、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、忘记、睡眠不安等。

杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可医治贫血症，还可用于体质衰弱、头晕眼花、忘记失眠、视力消退的调理。

当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适当，吃肉喝汤，常常食用。此方最适合于脾肾阳虚贫血患者食用。

应对贫血的方法就是以上的内容了，朋友们1定要重视起来，特别是得了贫血的患者朋友们，得了贫血如何时进行应对呢，注意自己的饮食，多注意补血，吃1些大枣是可以帮助补血的食品，而且平时注意加强1些体能的锻炼，生活习惯也要适当调解。