血虚的患者如何补血呢

现如今，尽人皆知大枣是补血的必备品，由于富含较高的铁，所以大枣也备受人们爱好，那末血虚的女性该如何补血呢?下面我们请专家来介绍。

红枣夙来被奉为“补血圣品”。有些人虽然血常规化验正常，血虚的患者如何补血呢，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，血虚的患者如何补血呢，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。

血虚者适当吃红枣，是有补血好处的。健康专家介绍，市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，合适选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补血汗，能减缓焦虑、紧张，改进失眠等。红枣的吃法也有很多，蔡骏推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。

需要注意的是，1些女性在月经期间,会出现眼肿或脚肿现象,这是湿重的表现,这类人群就不适合服食大枣，血虚的患者如何补血呢。由于大枣味甜,多吃易生痰、生湿,导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性,也不合适经期服食红枣,由于大枣性温,极有可能引发经血过量。

注意事项：

在生活中适当的补铁对本身和胎儿都有益健康，相信很多人都了解，但是如果补铁量非常大的话效果反而会适得其反。而且还会致使胃肠不适，严重还会引发便秘。如果副作用非常大的话就需要去看医生了。