阐述如何有效防治贫血呢

现如今，很多人都会出现贫血的症状，一样的，很多人由于这类疾病的常见便不以为然，也不抓紧时间进行防治，有问必答网的专家指出，这类态度对自己的健康是1种莫大的损失，会给今后的生活和身体都带来严重的影响，阐述如何有效防治贫血呢。

1.防治病因：

积极治疗原发疾病，包括病因医治。对有失血表现的如月经过量、消化道急慢性出血、钩虫病、痔疮出血及造血不良，如吸收铁、叶酸、维生素B12障碍等应及时查明缘由，补充造血原料，采取必要的治疗措施。对溶血性贫血应了解诱因积极预防，如输血、饮食蚕豆、某些药物等，努力避免致病因素，脱离某种环境或不作剧烈运动。对造血系统有侵害的药物，如抗肿瘤药，应严格控制剂量及治疗期限。与人体过敏体质有关的药物，如氯霉素、他巴唑、水杨酸类、消炎痛、冬眠灵等，亦应引发重视，慎用此类药物。对从事X线及放射性工作的人员，应加强安全防护，定期检测血象。展开对病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可减少部分由病毒感染引发的贫血的产生。

2.劳逸结合：

对溶血性贫血，慢性轻、中度者可适当活动，重度者应卧床休息1至2星期，待症状减缓后可起床活动，逐步增加活动量。对造血原料不足如缺铁性贫血、巨细胞性贫血可根据病情减轻工作，进行适当的体育活动，如漫步、练功108法、鹤翔桩气功等，严重时可推敲卧床休息。对造血障碍性贫血根据病情如血红蛋白低于5克时，应卧床休息，阐述如何有效防治贫血呢，并保持居室清洁，避免探视，严禁接触感冒者，避免交叉感而加重病情。恢复期应注意适当休息与活动。运动量以活动后不感觉心慌、气短、疲劳加重为度。要保证充足的睡眠，以利于身体健康的恢复。

3.饮食调摄：

饮食营养要公道，食品必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引发贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有控制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食品，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶补充叶酸、维生素B12，有益于巨细胞性贫血的医治。但缺铁性贫血则不宜饮茶，由于饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食品则有益于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不容易消化的食品。平时可配合滋补食疗以补养身体。

如何有效防治，相信大家能从上述的介绍找到1些答案，小编觉得，贫血其实不能放任自然，及时采取解决措施才是解决问题的关键。另外，有问题及时找专家，专家可以与您在线进行相干交换，做好防治贫血的工作。