解析贫血女性吃什么好

5谷杂粮是人间的良药，很多需要补充的营养在5谷杂粮上都会得到。这不是人们夸大疗效，由于人们亲眼见到多吃5谷以后身体变得健康，我们就是需要这样来养护我们的身体，在现在的生活中，吃的越简单对贫血的女性是比较好的。会让女性的症状减少很多，复发的可能性就会减少很多，保证了很多并发症不会由于贫血而复发。

5红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣(已入药典)，有养血止血的功效;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃，1般产妇也会服用红糖以补养身体，解析贫血女性吃什么好。所以说，此方最重要的功效就是养血补血。

专家说，血液的各项指标下落对患者来讲相对危险，比如白细胞低，身体就容易遭到各种感染;而红细胞低则产生贫血，身体衰弱，抵抗力差;倘若血小板低，凝血机制受影响，容易产生内出血，解析贫血女性吃什么好，风险极高。

相对西医的支持性医治，中医更希望患者能够具有本身造血的能力。所以，如果体质适合，都推荐贫血者尝试5红汤。不过，临床视察发现，5红汤对升高白细胞的效果远没有红细胞和血小板那末明显。

5红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已在临床上广泛利用。专家说，取枸杞、红枣、深红花生、赤小豆15⑶0克，加水煮好后，加入红糖便可，1天1次。

贫血体虚，解析贫血女性吃什么好，可饮5红汤

5红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效，比如女性经期失血过量出现头晕眼花、面容苍白等，常喝5红汤，能补血，改良贫血症状。

红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改良血虚引发的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，增进造血性能。故民间经常使用大枣煮粥、炖鸡，医治久病体虚引发的贫血。

花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的两重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改进血小板的质量，同时还能增进骨髓造血性能。所以，煲5红汤时，比较好选择深红色的带皮花生仁。

红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。最近几年发现，红豆含多种维生素和微量元素，特别是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

这些微不足道的杂粮，真的会有很大的疗效吗?相信很多会有这样的疑问，可以这样说，5谷杂粮就是会是医治贫血的比较好的食品，现在，就让我们行动起来，即便没有得了贫血，持这样的粮食也是会给我们的身体带来很多的好处。