女生贫血应该吃什么进补呢

贫血，女生贫血应该吃什么进补呢，渐渐成为女性的代言词，特别是缺铁性的贫血，在女性群体中很常见。这就使我们要更好的做好预防贫血措施，这时候候我们就该注意补血了。那末女生贫血又要吃些甚么呢?下面就是1些贫血吃的健康食疗。

第1大食疗方：杞子红枣煲鸡蛋

枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可医治贫血症，可用于体质衰弱、头晕眼花调理。

第2大食疗方：猪肝粥

猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米1同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

第3大食疗方：莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适当。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣1同放入沙锅中，加水适当煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补血汗、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。

第4大食疗方：当归羊肉

汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，女生贫血应该吃什么进补呢，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适当，吃肉喝汤，常常食用。此方最适合于脾肾阳虚贫血患者食用。

贫血虽然在平常生活中是很常见，女生贫血应该吃什么进补呢，同时对生活危害也很大，医治起来也其实不那末简单，但是除在医院接受医治外，1些健康食疗的确可以帮助贫血患者更好的医治疾病，大家可以尝试1下，希望上面内容能够帮助到贫血患者早日康复!