有哪些食物可以治疗缺铁性贫血

缺铁性贫血在很多女性中，有哪些食物可以治疗缺铁性贫血，都会出现，专家指出，由于女性有1个生理期，在这个时间段，体内会流失大量的血液，如果没有进行饮食调理，是很容易导致缺铁性贫血的出现的，那末有哪些食品对这类疾病有效呢?下面就是具体的介绍。

有哪些食品可以治疗缺铁性贫血

甘蔗：甘蔗是人们爱好的冬令水果之1，其含糖量10分丰富，为18%到20%。值得1提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，每千克达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第2信使(CAMP)、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调理人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第2信使”的美誉。

南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有1定量的铁和磷。这些物质对保护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有1种“钴”的成份，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物资，人体必须的8种氨基酸和儿童必须的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清朝名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”

哪些症状能体现出孩子得贫血了呢

1.皮肤和粘膜苍白：这是贫血患儿最突出的表现，以脸部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口腔粘膜更显苍白，这是由于这些部位毛细血管丰富、又在浅表处罚布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液色采变淡，容易在这些部位表现出来。

2.营养不良表现：长时间贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦;因营养不良致使皮肤弹性较差，指甲发育不好、质脆、有横纹，毛发干燥、色采发黄、无光泽。

3.循环与呼吸系统表现：贫血时组织缺氧这个信息通过神经系统“告知”大脑指挥中心，大脑便命令心脏泵血速度加快(心跳加速)、肺脏呼吸运动加快，力图多提供1些氧气，这类现象称为“代偿”，有哪些食物可以治疗缺铁性贫血。但代偿是有限度的，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者产生心力衰竭。

4.神经系统表现：脑组织缺氧时，就会出现精神不振、嗜睡、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力消弱。年长儿还可诉说头痛、头晕、耳鸣、眼前出现斑点等。如果是维生素B12缺少而至的巨幼红细胞性贫血，则神经系统症状更加明显(详见“巨幼红细胞性贫血”)。

5.消化系统表现：消化系统的细胞也因缺氧产生功能障碍，所以贫血的患儿常有食欲消退、消化不良、恶心、呕吐及腹泻等。

6.造血器官表现：诞生后骨髓成为机体唯1的造血工厂，医学上称为“造血器官”。但在诞生前，除骨髓外，胎儿的肝脏、脾脏和淋巴结也是主要的造血器官，只是在诞生后停止造血了。当重症贫血时，肝脏、脾脏和淋巴结又可以重新恢复造血，以补偿骨髓造血的不足，因此这些器官的细胞开始增生，临床上便可见到肝脏、脾脏和淋巴结肿大。但有1种称为“再生障碍性贫血”的疾病，肝脏、脾脏和淋巴结其实不增大，这是由于这类贫血是造血器官本身病变酿成的，所以没有能力进行代偿了。

温馨提示：有1些人在免疫力降落的时候，由于遭到了外界的干扰，铁元素不能正常地参与到制造血细胞的进程当中，那么也会导致缺铁性贫血的出现，所以，如果我们身体还有其他的疾病，就应当在医治缺铁性贫血的同时，1并治好。