女性贫血的自我调治

女性贫血的自我调治有哪些呢？下面专家为您讲授1下关于女性贫血的医治，希望您能及时了解，及时治疗，早日康复。

1、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;避免剧烈活动，利于贫血的病情好转。体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以避免产生急性脑缺血而晕倒。

2、包括的调摄：平时要多吃1些绿色蔬菜和含铁量高的信物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，由于茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

胃酸缺少者，比如萎缩性胃炎和胃切除术后，女性贫血的自我调治，可适当口服些稀盐酸。由于盐酸能将食品中的铁游离化，使铁盐的渗解度增加，从而有益于吸收。

贫血者要多吃1些维生素C。由于食品中的铁绝大部分是3价胶化铁，不容易被人体吸收，维生素C能将其还原成无机亚铁(2价铁)，易于被人体吸收。

3、食疗补血：

1、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，女性贫血的自我调治，冰糖适当。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣1同放入沙锅中，加水适当煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1⑵次。此方具有补血汗、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、忘记、睡眠不安等病症。

2、当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适当即成。此方适合于脾肾阳虚贫血患者食用。

3、枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可医治贫血症，女性贫血的自我调治，还可用于体质衰弱、头晕眼花、忘记失眠、视力消弱等病症的调理。